Разтягането на пениса е буквално невъзможно. Целта на упражненията е да придадат на органа еластичност и да увеличат обема на кръвта, която се влива в момента на ерекцията и определя масата на органа.
За да постигнете желания резултат, трябва да тренирате редовно и продължително време.
Преди да започнете часовете, трябва да „загреете“ пениса си. За да направите това, нанесете върху стомаха компрес, напоен с гореща вода, след което увийте пениса и го задръжте за 3-5 минути.
Упражненията за уголемяване на пениса са силово натоварване. Загряването е необходимо за подготовка на пениса и увеличаване на притока на кръв.
Упражнения
Дърпане на мощност
Като държите пениса за главата, издърпайте го от себе си и го фиксирайте в изпънато състояние за 5 секунди. След това го дръпнете надясно за пет секунди. Издърпайте, докато се появи лека болка. В този случай не трябва да има дискомфорт. След това направете същото наляво, надолу и нагоре.
Това упражнение помага за разтягане на кавернозните тела в дебелината на пениса и увеличаване на дължината му. По време на тези манипулации пенисът трябва да е в меко, отпуснато състояние. За да хванете главата, трябва да издърпате препуциума до основата. Можете да направите това, докато седите на ръба на дивана.
Кръгово разтягане
Пенисът се изтегля напред за главичката и се задържа за 5 секунди, след което се издърпва нагоре. Продължавайки да разтягате, бавно го завъртете обратно на часовниковата стрелка, докато достигне първоначалната си позиция. Кръгът трябва да бъде завършен за 5 секунди. Повторете упражнението 25 пъти.
След всяко второ завъртане трябва леко да разклатите пениса и да го масажирате, за да нормализирате притока на кръв. Това упражнение разтяга хрущялните процеси в основата на пениса и увеличава неговата дължина.
Разтягане в седнало положение
Извършва се при 30-40% ерекция. Пенисът се изтегля към задните части и бавно се сяда върху него. По този начин се увеличава натискът върху кавернозните тела отвътре. Можете да постигнете увеличение не само на дължината, но и на дебелината на органа.
V-образно разтягане
Упражнението се изпълнява с мек пенис. Хванете главата в пръстен, направен от палеца и показалеца. Изпънете се колкото е възможно повече от вас и задръжте за 5-7 секунди. В същото време натиснете основата на пениса с палеца на другата си ръка и го преместете към главата и назад. Повторете 10 пъти.
Важно е хватката на главата да е стегната, само тогава ефектът ще бъде максимален.
Ако по време на упражнението се появи болка, трябва да стиснете главата, като изтласкате кръвта от нея. След това продължете упражнението.
масаж
Използвайте лубрикант за упражнението. Хванете пениса в състояние на лека ерекция с пръсти в основата. Правете движения към главата и гърба, като постепенно увеличавате скоростта. След като настъпи пълна ерекция, хванете пениса с една ръка за главичката и с другата за основата.
Така задържайки кръвта в дебелината на пениса, разтегнете го няколко пъти, като го държите в максимално разтегнато състояние за 10 секунди. Важно е да не прекалявате и да не разтягате кожата или връзките.
Махи
В състояние на 100% ерекция застанете с широко разтворени крака. Завъртете пениса си във вертикална и хоризонтална посока, като същевременно напрягате мускулите на перинеума.
Техника на Кегел
Тази техника сама по себе си не уголемява пениса, но спомага за подобряване на качеството на сексуалния живот. Въз основа на развитието на PC мускула (pubococcygeal мускул). Този мускул контролира уринирането и е отговорен за оргазма. За да го откриете, е достатъчно да прекъснете акта на уриниране по средата.
Правете такива прекъсвания пет пъти всеки път, когато отидете до тоалетната. Това умение се определя като „напрежение на ануса“ и впоследствие помага за контролиране на еякулацията и удължаване на ерекцията.
Висящи товари
Упражнението е популярно, но неефективно. Пенисът не е мускул; не може да се напомпа. Висящите тежести само разтягат кожата и увреждат кръвоносните съдове. Възможно увеличаване на дължината възниква поради намаляване на дебелината.
Jelqing (от арабски "доене")
Има класически техники и джелкинг със задържане.
Класическият джелкинг се извършва при 60-80% ерекция. При 100% ерекция повърхностните съдове могат да бъдат наранени. Хванете пениса в основата с показалеца и палеца и бавно го издърпайте напред. След 3 секунди достигнете до главата. Захващането трябва да е такова, че да предотвратява изтичането на кръв.
След като стигнете до главата, без да спирате, направете същите манипулации с другата ръка. Разтягането трябва да е непрекъснато. Повторете в продължение на 5 минути.
Степента на компресия не трябва да причинява дискомфорт. Когато наближи еякулацията, можете да направите пауза.
Задържането на jelq се различава от класическото по това, че когато стигнете до главичката, трябва да спрете и да задържите пениса с пръсти за 10 секунди.
Странични ефекти
Такива упражнения за уголемяване на пениса имат своите последствия. Повечето от тях изчезват сами в рамките на няколко дни.
Потъмняване на пениса
На места по пениса се появява леко потъмняване или целият пенис е придобил бронзов оттенък. Този страничен ефект може да се появи след месеци на обучение. Интензивността му зависи от индивидуалната предразположеност към появата на синини по тялото.
Изпъкнали вени
В резултат на упражнения кръвоносните съдове могат да станат по-големи и по-видими.
Петна
Обикновено се появяват на главата. Петната често са червени и приличат на следа от инжектиране. Но в редки случаи те могат да бъдат по-тъмни и по-големи. Това е сигнал да намалите интензивността на тренировката си.
Завършване на упражненията
Масажът и топлината ще ви помогнат да подобрите резултатите от тренировката.
Загряването ще ви позволи да се отпуснете и да се успокоите след тренировка. Също така е необходимо да масажирате пениса с кръгови движения. Можете да използвате всеки билков хидратиращ крем за това. Масажът ще възстанови кръвообращението.
След това нанесете топъл компрес или потопете пениса в съд с топла вода за известно време. Избършете пениса си с кърпа.
В допълнение към упражненията се препоръчва да се използват лекарства, които помагат за постигане на желания резултат.